原文标题：Mental Health and Lady Luck During the 2025 Bull Run

原文作者：BowTied Bull

编译：白话区块链

我们正在正进入周期晚期（个人观点），这意味着事情开始变得非常疯狂。代币开始暴涨100倍，人们开始说“持有BTC毫无意义”，NFT的交易价格也达到了荒谬的估值。

如果你是第一次或第二次经历这样的周期，你可能会有些失控。整天盯着屏幕，关注朋友和家人（甚至更糟！）。这篇文章将帮助你管理这些情绪，并通过避免贪婪带来的“迈克·泰森式重拳”来保护住部分收益。

01 牛市中的心理健康

1-1 避免频繁查价格

最简单但能节省大量时间的一点是：设置价格提醒，而不是不停地查看价格。
如果你是第一次经历牛市，你可能会养成早上醒来就查价格、睡觉前也要查价格的坏习惯。这种习惯表明你有一个愿意买入的价格和一个愿意卖出的价格。

理解这一点，你每天至少能节省30分钟。你不会在健身房锻炼间隙查价格，也不会早上刚醒或睡前查价格。你会有明确的买入或卖出价格区间。

由于这是疯狂时期的开始，我们猜测大多数人会设置买入提醒，而不是卖出提醒。

总之，请为你的代币设置价格提醒，这将避免频繁查看价格和浪费时间。

1-2 研究与工作

99.9999999%的人将通过自己的事业积累所有财富。虽然我们专注于WiFi（电子商务）和其他基于网络的业务，但核心原则始终不变：努力在自己的事业中建立股权始终是第一优先级。

每周都有新代币暴涨100-1000%。即使在2022年和2023年，如果你还在关注这个领域，也会看到这种情况。如果你发现自己频繁查看价格或在X上浏览Meme，每一秒钟过去，你辛苦挣来的（或本可挣到的）价值都在减少！

相反，划出一个特定的时间段来寻找新项目。你的关注点可以是DeFi、NFT、AI代理或Meme，我们并不在意。每个人的策略不同（我们将专注于DeFi、NFT，可能还有RWA，如果黑石集团开始大力推广这个叙事）。

总之，设定专门的时间研究加密货币，以免忽视你的现金流机器。当音乐停止时，你将是少数能在折扣价买入的人之一。

1-3 避免与“普通人”讨论加密货币

这个行业已经存在了十年。基础知识早已为人所知，而现在进入这个领域的人素质极低，甚至连最基本的知识都不了解。这对你的投资有利，但对你的心理健康不利。

与其试图教育他们，不如简单地说：“我不太了解，我只是持有少量比特币。”这会为你节省大量时间。你的逻辑是：你只持有“最出名的那个币”的一点点，仅此而已。

现在已经不是说服别人的时候了。如果有人在这个周期中没有赚到财富，地板价对他们来说会太高，他们永远无法建立仓位。这意味着你没有必要再向你的叔叔Sal讲解“网络上的计算机货币”。对他们来说已经太晚了。

总之，避免与普通人交流。如果他们连中心化和去中心化的区别都不知道，就没必要继续聊下去了。你可以通过说“我不太了解，你给我讲讲加密货币吧”来测试他们的知识水平。一旦听到错误信息，就果断结束对话。

1-4 持有“去风险”资产

牛市的问题在于，你的净资产会成倍增长。当你达到或接近你的“目标数字”时，你会问：“我还能把这些钱投资到哪里？”这个问题会导致你继续持有，最终可能在极具价值的动物币上失去改变人生的收益。

如果你没有计划，你将失去一切。我们建议大多数人将资金投入主要住所。其他人可能选择投资股票。具体取决于你的投资组合构成。

仅仅因为Meme币涨了1000%，而标普500每年只涨10%，并不意味着你应该100%持有Meme币。如果你这样做，在Meme币不可避免的-99.99%崩盘中，你很可能会失去一切。

总之，明确“这些钱是用来做什么的”。如果你只是为了让屏幕上的数字变大，你很可能会在这次牛市中失败。明确资金的具体用途。

1-5 不要忽视健康或个人生活

我承认自己多次犯过这个错误，但真的不值得。上面列出的基本措施实际上会帮你很多。如果你设置了价格提醒，并明确了去风险的目标资产，你会比95%的人做得更好（真的）。

此外，我们建议每天至少留出45分钟锻炼。

除此之外，还要保持正常的个人生活时间。这个因人而异。如果你20多岁，通常意味着周四和周六晚上出去玩。如果你有家庭，意味着保持与孩子/妻子或其他家庭成员的日常安排。

如果必须在两者之间选择，可以将锻炼时间减少大约25%，但不能更多。如果你从每周健身5天减少到4天，问题不大，可以理解。但如果从5天减少到2天，你会后悔的。

总结

每个人的生活情况不同。我们不在乎对你来说是5万美元还是5000万美元改变人生，道理是一样的。你需要一个基本的系统来防止自己陷入疯狂。上述建议看似简单，但执行起来非常困难。

为你想买入或卖出的资产设置具体的价格提醒。

确保双手紧握你的主要收入来源，继续打造你的WiFi业务。划出特定时间研究新项目/NFT等。

钱的唯一目的是改善你的生活，确保你知道计划是什么——房子、车或其他具体目标。不要忘记屏幕上数字的意义。

不要毁掉你的健康或个人生活。你可以稍微沉迷于牛市狂热，但为了“可能多赚10%的回报”牺牲健康不值得。这毫无意义，在下一个熊市来临时你会付出沉重代价（我们不打算在熊市中陪着下跌）。

02 幸运女神的规则

如果你是第一次经历牛市，你很可能会在下跌60-80%时继续持有，甚至可能亏钱（很多人因为贪婪而失败）。如果你是第二次经历，你可能会因为前一次周期的创伤（PTSD）卖得太早。

规则1：不要追求整数

如果你年轻，你的目标是100万美元？猜猜会发生什么，你可能会达到87.6万美元或接近这个数字，然后市场突然大幅回调。

如果你的目标是500万美元？你可能会达到467.8923万美元，然后突然出现-70%的崩盘。以此类推。

幸运女神不喜欢整数，这几乎是一种贪婪的心理表现。她会立刻夺走你的财富。

规则2：永远不要告诉别人你的财富

如果你想增加获得世代财富的机会，目标是告诉所有人你很穷、什么都没有。如果你有10个BTC，就说你只有1个。如果你有10,000个ETH，就说你有100个。以此类推。

如果你在TikTok上大喊“我早就告诉过你们！！！”因为某个代币涨了5倍，我们敢肯定你在熊市中会失去一切，甚至更多。

除了名人或职业运动员，幸运女神只会把大笔财富赐给那些保持低调的人。谁是Aron Landy？没错，大多数人都得去查这个名字。

规则3：为任何成功的人感到高兴

绝大多数人都是嫉妒者。如果你100次对了95次，他们会不断强调你错的那5次，却没意识到这正证明了你的正确率有多高。如果错误是罕见的，说明它不是常态。

如果有人在Meme币上赚了10倍，为他们欢呼。NFT赚了2-3倍，同样如此。嫉妒或羡慕没有任何好处，只会降低你的幸运值。

幸运女神总是奖励赢家。如果你不需要某样东西，你会得到更多。如果你总是嫉妒或讨厌别人，你的幸运很可能会转移到他们身上。

规则4：当自我膨胀时卖出

你可能已经向几个人提起过加密货币，得到的却是奇怪的眼神，你试图向他们解释了无数次。即使有些人略懂并持有少量（比如2个BTC），他们也可能觉得你疯了，因为他们只是开玩笑买了点，并不真正理解（否则他们会像你一样疯狂）。

如果你的父母和朋友——那些曾经嘲笑你的人——开始说“你是对的”，是时候卖出了。

幸运女神不会把回报给那些不尊重钱的人。